Ultima modifica 15 juin 2020
Come sapete, una buona idratazione è necessaria per perdere peso: oltre ad eliminare le tossine, il bere aumenta anche la sensazione di pienezza. Ma a parte l’acqua, quale bevanda dimagrante si può preparare per perdere peso? Qui ce ne sono 15 che puoi consumare senza moderazione!
Riepilogo
Bevanda dimagrante: 15 semplici idee di preparazione per una perdita di peso efficace
Affinché una bevanda dimagrante sia efficace, deve combinare diverse azioni: soppressore dell’appetito, ritenzione idrica, disintossicazione e deve facilitare la combustione dei grassi. I suoi ingredienti non devono pertanto essere scelti a caso.
Qui ci sono 15 idee di bevande dimagranti che combinano questi effetti:
- Acqua al limone.
- La bevanda all’aceto di sidro.
- La bevanda all’ananas.
- La bevanda al pompelmo.
- Tè al limone piccante.
- Bevanda di caffe’.
- Infuso con bacche di Goji.
- La bevanda di broccoli e pepe.
- La bevanda di cavolo.
- Il frullato di kiwi-clemon e tè verde.
- Il succo di ananas e di mela.
- Bevanda di pomodoro, sedano e tabasco.
- La bevanda al limone e basilico.
- La bevanda vegetale.
- La bevanda di tè verde.
1- Acqua di limone
È una bevanda dimagrante nota per il suo effetto disintossicante. Oltre a godere dei benefici del limone (azione soppressiva dell’appetito e diuretica), questa bevanda può essere pronta in pochissimo tempo: spremere un limone per recuperare il suo succo e mescolarlo con due litri d’acqua. È inoltre possibile aggiungere un rametto di timo per aggiungere un sapore in più.
Tenere questa bevanda fresca e berla tutto il giorno a piccoli sorsi.
Ma se soffrite di iperacidità, non esitate a chiedere al vostro medico se potete consumarla.
2- Bevanda di aceto di sidro
L’aceto di sidro è efficace per la perdita di stomaco. Riduce anche l’appetito e il suo potere disintossicante è ideale per eliminare le tossine. Ma il suo gusto piuttosto sorprendente ci può rallentare. Per godere dei suoi benefici, ecco l’idea di una bevanda dimagrante: mescolare 3 cucchiaini di aceto di sidro, un litro di acqua calda, un cucchiaino di sciroppo di agave e un cucchiaino di cannella. Non filtrate la vostra bevanda, in quanto la polpa d’arancia aumenterà l’effetto soppressore dell’appetito della bevanda.
3- Bevanda di ananas
L’ananas è un frutto da consumare seguendo una dieta. Integrarlo in una bevanda dimagrante è quindi una saggia idea per goderne i benefici durante il giorno. Per prepararlo, è necessario infondere sei cucchiaini da tè di foglie di betulla essiccate in 1,5 litri di acqua bollente per 20 minuti.
Nel frattempo, tagliare l’ananas per estrarne la polpa. Mescolare in un frullatore e non appena l’infusione è terminata, rimuovere le foglie di betulla, versarlo nel frullatore e aggiungere un cucchiaino di guaranà. Mescolare tutto insieme.
4- Bevanda al pompelmo
Dopo la bevanda dimagrante all’ananas, ecco quella al pompelmo che vi aiuterà a bruciare i grassi e ad aumentare il vostro metabolismo su base giornaliera. Le fasi di preparazione sono le seguenti: preparare due bustine di tè mate, cinque chiodi di garofano e due stecche di vaniglia in due litri di acqua calda. Spremere un pompelmo, raccogliere il suo succo e mescolare i due preparati per ottenere la vostra bevanda dimagrante.
Con questa bevanda, potrete idratarvi durante tutta la giornata godendo dei benefici dei diversi ingredienti!
5- Tè al limone piccante
Per questo tè al limone piccante, è necessario immergere due bustine di tè verde in 1,5 litri di acqua bollente e aggiungere un cucchiaino di cannella e curcuma. Lasciare in infusione per 30 minuti. Durante questo periodo, spremere mezzo limone e aggiungerlo al vostro drink. Alla fine dell’infusione, aggiungere un cucchiaino di sciroppo d’agave (non dimenticare di mescolare).
6- Bevanda di caffè
Il caffè è efficace per bruciare grassi e perdere peso. Ma attenzione a non bere troppo di esso a rischio di subire i suoi effetti collaterali (insonnia…..).
Ma se volete preparare una bevanda dimagrante a base di caffè, ecco i passaggi: aggiungete mezzo cucchiaino di zenzero in polvere e una o due gocce di olio essenziale di limone a 20-25 cl di caffè caldo. Mescolare bene e bere caldo.
Con questa bevanda, il tuo corpo può essere purificato!
7- Infusione con bacche di Goji
Le bacche di goji hanno molti benefici per la salute! Sul peso, sono anche benefici grazie al loro effetto brucia-grassi. Con questa infusione, potrete godere di tutti i loro benefici! È molto semplice da preparare: infondere una bustina di tè in acqua bollente per qualche minuto, poi aggiungere un cucchiaino di bacche di Goji. Filtrare e bere l’infuso.
8- Bevanda di broccoli e pepe
Questa è una bevanda dimagrante originale, ma molto efficace per la perdita di peso. Per farlo, vaporizzare 100 g di fiori di broccoli. Mentre sono in cottura, tritare un po ‘di prezzemolo dopo il lavaggio e l’asciugatura. Una volta che i broccoli sono cotti, scolarli e metterli in un frullatore. Aggiungere 1,5 litri di acqua, prezzemolo, un cucchiaino di cumino e pepe di cayenna, quindi mescolare il tutto per qualche secondo.
9- Bevanda di cavolo
Il cavolo è una delle verdure a perdita di peso più efficaci! In questa bevanda dimagrante, quest’ultima è l’ingrediente principale, ma è associata all’agar agar agar, un’alga nota per il suo incredibile effetto soppressore dell’appetito.
Fate bollire 4-5 foglie di cavolo in un litro d’acqua per 5 minuti. Mescolare, aggiungere mezzo grappolo d’uva e infine aggiungere un cucchiaino di cardamomo e agar agar agar agar.
10- Frullati di kiwi al limone e tè verde
Se volete fare velocemente uno smoothie dimagrante, ecco quello con kiwi, limone e tè verde: preparate il tè verde e lasciatelo raffreddare. Sbucciare due kiwi, tagliarli a pezzi, spremere un limone e mescolare tutti gli ingredienti.
11- Succo d’ananas e di mela
Ananas e mela sono due ingredienti da preferire durante una dieta: l’ananas disintossica il corpo ed elimina la cellulite, mentre la mela è l’ultimo soppressore dell’appetito. Combinare i due elementi in una bevanda è quindi ideale per perdere peso! Se si vuole fare, lavare e sbucciare un ananas, poi fare lo stesso con tre mele. Tagliare questi frutti a pezzi e metterli in una centrifuga. Mescolare il succo e bere.
12- Bevanda di pomodoro, sedano e tabasco
Se ti piacciono le cose un po’ piccanti, questa bevanda dimagrante dovrebbe farti piacere. Ecco le fasi di preparazione: mescolare il sale di sedano con un litro di succo di pomodoro (preferibilmente biologico). Aggiungere tra le 20 e le 24 gocce di tabasco, quindi mescolare. Servire questa bevanda in un bicchiere e « piantare » sei bastoncini di sedano verde in esso.
Mettetelo in un luogo fresco e consumatelo sul ghiaccio.
13- Bevanda al limone e basilico
Questa bevanda dimagrante è molto rinfrescante. Per prepararlo, ne hai bisogno: 1 litro d’acqua, 2 limette, 1 limone, 1 limone, una manciata di foglie di basilico e un cucchiaio di sciroppo d’agave. Non appena questi ingredienti vengono raccolti, lavate il basilico, strizzate i tigli e tagliate il tuorlo a fette.
Mettere il basilico in un frullatore, aggiungere l’acqua, lo sciroppo di agave, il succo di lime. Mescolare, versare in una brocca e aggiungere cubetti di ghiaccio, fette di limone e qualche foglia di menta.
14- Bevanda vegetale
Una bevanda dimagrante non è necessariamente liquida. Quella vegetale ha consistenza e quando la mangiate, vi sembrerà quasi di mangiare qualcosa. Ecco come si prepara: tagliare 2 manciate di spinaci, 1/2 peperone, 1/2 peperone, 1/2 cetriolo e un gambo di sedano a pezzi. Mescolare tutte queste verdure aggiungendo gradualmente un litro d’acqua. Quindi aggiungere un cucchiaino di pepe in polvere.
15- Bevanda di tè verde
Il tè verde è un potente bruciatore di grassi che può diventare l’ingrediente principale di una bevanda dimagrante. Ecco un’idea di ricetta: preparare 10 lamponi in un litro di tè verde, aggiungere un pizzico di cannella e un cucchiaino di aceto di sidro. Bevi questa bevanda calda.
Con questa selezione di 15 bevande dimagranti, troverete più facile perdere i vostri chili in più. Quindi sorseggiateli senza frustrazione e senza moderazione per tutta la giornata!
